Linia treningowa stworzona dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami lub wracają do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie. Jeśli chcesz poczuć się sprawniej, zwiększyć swoją mobilność i poprawić kondycję, a jednocześnie nie przeciążyć organizmu, ten program jest dla Ciebie!
QCZAJ przygotował zestaw prostych, ale skutecznych ćwiczeń, które pozwolą Ci stopniowo budować siłę, poprawiać wytrzymałość i czerpać radość z ruchu.