Subskrypcja 12 zł za dostęp do wszystkich treningów Fitness
12
Dostęp na 30 dni
Automatyczne odnowienie w cenie 12 zł / 30 dni, doliczane do rachunku do momentu anulowania w eBOA.
KUP
Dzień dobry
2025 | POL | 1 min.
Ten materiał może zawierać treści przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich
(mających ukończone 18 lat) a w szczególności treści drastyczne, wulgarne czy pokazujące przemoc.
Oglądanie tego materiału dopuszczalne jest jedynie dla osób, które ukończyły 18 lat
i czynią to na własną odpowiedzialność.
Staraj się ruch wykonywać nie przez pochylenie w przód, a przez wypchnięcie bioder do tyłu. Prostując ciało napnij mocno pośladek i wciśnij pięty w podłogę. Pamiętaj, że przy tym ruchu to właśnie pośladek, a nie plecy ma wykonać wyprost w biodrze.
Program TV 
Oglądaj TV 
Kamery 
VOD 
Free VOD 
TV TOYA na życzenie 
Filmklub 
Seriale 
FilmBox On Demand 
Karaoke 
Fitness 
Radio 
Ustawienia 