Możesz wykonywać to ćwiczenie odpychając się piętami od ziemi, pozwoli to na lepsze napięcie mięśni pośladkowych, które mają w tym ćwiczeniu za zadanie unieść biodro. Pamiętaj o napięty brzuchu i prostych plecach, pozycja kręgosłupa przy tym ćwiczeniu nie powinna się zmieniać.