Lekko podnieś barki, obniż żebra, wbij odcinek lędźwiowy w podłogę i tak przez cały ruch utrzymuj napięcie brzucha, nie pozwól aby obniżenie ręki i nogi zniosło napięcie na brzuchu i wygięło odcinek lędźwiowy. Pamiętaj o naprzemiennym opuszczaniu kończyn.