Plank bokiem
Subskrypcja 12 zł za dostęp do wszystkich treningów Fitness
12
Dostęp na 30 dni
Automatyczne odnowienie w cenie 12 zł / 30 dni, doliczane
do rachunku do momentu anulowania w eBOA.
KUP
Plank bokiem

2025 | POL | 1 min.
Ten materiał może zawierać treści przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich (mających ukończone 18 lat) a w szczególności treści drastyczne, wulgarne czy pokazujące przemoc.

Oglądanie tego materiału dopuszczalne jest jedynie dla osób, które ukończyły 18 lat i czynią to na własną odpowiedzialność.
Unieś biodra tak, aby ciało było jedną linią. Przedramieniem staraj się odpychać mocno od ziemi, tak aby trzymać bar jak najdalej od ucha.

Subskrypcja 12 zł za dostęp do wszystkich treningów Fitness
12
Dostęp na 30 dni
Automatyczne odnowienie w cenie 12 zł / 30 dni, doliczane
do rachunku do momentu anulowania w eBOA.
KUP
Zamknij okno

Logowanie