Subskrypcja 12 zł za dostęp do wszystkich treningów Fitness
12
Dostęp na 30 dni
Automatyczne odnowienie w cenie 12 zł / 30 dni, doliczane do rachunku do momentu anulowania w eBOA.
KUP
Jaskółka
2025 | POL | 1 min.
Ten materiał może zawierać treści przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich
(mających ukończone 18 lat) a w szczególności treści drastyczne, wulgarne czy pokazujące przemoc.
Oglądanie tego materiału dopuszczalne jest jedynie dla osób, które ukończyły 18 lat
i czynią to na własną odpowiedzialność.
Stań na lekko ugiętej nodze, pochylaj się do przodu trzymając proste plecy. Druga noga powinna być przedłużeniem kręgosłupa. Przy pochyleniu pamiętaj, aby nie skręcać ciała i nie rotować miednicy. Przy wyproście staraj się napiąć pośladek.
Program TV 
Oglądaj TV 
Kamery 
VOD 
Free VOD 
TV TOYA na życzenie 
Filmklub 
Seriale 
FilmBox On Demand 
Karaoke 
Fitness 
Radio 
Ustawienia 