Ten materiał może zawierać treści przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich
(mających ukończone 18 lat) a w szczególności treści drastyczne, wulgarne czy pokazujące przemoc.
Oglądanie tego materiału dopuszczalne jest jedynie dla osób, które ukończyły 18 lat
i czynią to na własną odpowiedzialność.
Trzymaj napięty brzuch i pośladek tak aby utrzymać prosty kręgosłup.
Przy schodzeniu na przedramiona staraj się nie wykonywać ruchów bocznych ani rotacyjnych biodrami.