Ten materiał może zawierać treści przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich
(mających ukończone 18 lat) a w szczególności treści drastyczne, wulgarne czy pokazujące przemoc.
Oglądanie tego materiału dopuszczalne jest jedynie dla osób, które ukończyły 18 lat
i czynią to na własną odpowiedzialność.
Unieś biodra tak, aby ciało było jedną linią. Przedramieniem staraj się odpychać mocno od ziemi, tak aby trzymać bar jak najdalej od ucha.