Ten materiał może zawierać treści przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich
(mających ukończone 18 lat) a w szczególności treści drastyczne, wulgarne czy pokazujące przemoc.
Oglądanie tego materiału dopuszczalne jest jedynie dla osób, które ukończyły 18 lat
i czynią to na własną odpowiedzialność.
Stopy i kolana patrzą na zewnątrz, starasz się rozpychać kolana, aby robić jak najwięcej miejsca w biodrach. Wychodząc do góry odpychaj się stopami od podłoża i napnij pośladek Pamiętaj też o napiętych mięśniach brzucha.