Przysiady z gumą
Przysiady z gumą

2025 | POL | 1 min.
Ten materiał może zawierać treści przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich (mających ukończone 18 lat) a w szczególności treści drastyczne, wulgarne czy pokazujące przemoc.

Oglądanie tego materiału dopuszczalne jest jedynie dla osób, które ukończyły 18 lat i czynią to na własną odpowiedzialność.
Wykonując klasyczny przysiad pamiętaj o lekkiej rotacji zewnętrznej stóp i o tym, aby kolana patrzyły tak samo jak stopy. Guma oporowa będzie próbowała ściągnąć Ci kolana do środka, a Twoim zadaniem będzie rozpychać kolana na zewnątrz tak aby utrzymać kolana w linii stopy.

Zamknij okno

Logowanie