Twist z obciążeniem
Twist z obciążeniem

2025 | POL | 1 min.
Ten materiał może zawierać treści przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich (mających ukończone 18 lat) a w szczególności treści drastyczne, wulgarne czy pokazujące przemoc.

Oglądanie tego materiału dopuszczalne jest jedynie dla osób, które ukończyły 18 lat i czynią to na własną odpowiedzialność.
Utrzymuj obniżone żebra, które pomogą Ci trzymać mocno napięty brzuch. Wykonuj rotację tułowia, ale pamiętaj żeby nie robić tego ćwiczenia samymi rękoma. Pamiętaj też o tym, żeby skręcić barki, a będziesz mieć pewność, że zaangażujesz mięśnie skośne brzucha.

Zamknij okno

Logowanie