Chodzenie kraba
Chodzenie kraba

2025 | POL | 1 min.
Ten materiał może zawierać treści przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich (mających ukończone 18 lat) a w szczególności treści drastyczne, wulgarne czy pokazujące przemoc.

Oglądanie tego materiału dopuszczalne jest jedynie dla osób, które ukończyły 18 lat i czynią to na własną odpowiedzialność.
Wyrzuć biodro do tyłu, zegnij kolana i wykonuj ćwiczenie będąc ciągle w takim półprzysiadzie. Trzymając plecy proste wykonuj kroki do boku, ale myśląc o tym, że ruch prowadzi kolano a nie stopa.

Zamknij okno

Logowanie