Ten materiał może zawierać treści przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich
(mających ukończone 18 lat) a w szczególności treści drastyczne, wulgarne czy pokazujące przemoc.
Oglądanie tego materiału dopuszczalne jest jedynie dla osób, które ukończyły 18 lat
i czynią to na własną odpowiedzialność.
Wyrzuć biodro do tyłu, zegnij kolana i wykonuj ćwiczenie będąc ciągle w takim półprzysiadzie. Trzymając plecy proste wykonuj kroki do boku, ale myśląc o tym, że ruch prowadzi kolano a nie stopa.