Dzień dobry ze ściągnięciem rąk z gumą za głowę
Dzień dobry ze ściągnięciem rąk z gumą za głowę

2025 | POL | 1 min.
Ten materiał może zawierać treści przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich (mających ukończone 18 lat) a w szczególności treści drastyczne, wulgarne czy pokazujące przemoc.

Oglądanie tego materiału dopuszczalne jest jedynie dla osób, które ukończyły 18 lat i czynią to na własną odpowiedzialność.
Wyrzuć biodra do tyłu aby wykonać skłon, jednocześnie unosząc ręce do góry. Będąc w pochyleniu utrzymuj proste plecy, rozszerz gumę oporową i starając się unosić maksymalnie w górę ręce cofnij łokcie na siebie. Wracając pamiętaj, aby przy wyproście ciała pracować pośladkiem a nie lędźwiami.

Zamknij okno

Logowanie